01
Убери телефон за 30 минут до сна
Попробуй заменить последние минуты перед сном спокойным ритуалом: приглуши свет, проветри комнату или почитай несколько страниц.
B
ТВОЙ WELLNESS-РИТМ
BioHack Daily
Доброе утро✦
СЕГОДНЯ
Начни с короткой отметки самочувствия.
Оценка складывается только из данных, которые ты внесла сегодня.
Ритм дня—
ТВОЁ ЗАДАНИЕ
Мягкий старт для сна
0дней подряд
0мл воды
—часов сна